O, dobre typy, chyba postawie troche na Sakuraia. Pierwsza walka Mamed dostał równo, teraz może być różnie, ale obstawiam Japończyka, a co. Hayes Zwicker - no idea, prędzej Zwicker bo 'na gwałt' nigdy nie biorą jakichś trudnych przeciwników. Saidov Acacio - Acacio będzie musiał wygrac przed czasem, co będzie trudne, jakakolwiek decyzja to Saidov. [...]
[...] to 92 waga. 38 biceps 113 klatka. 64 udo Aktualnie 109 waga 43 biceps 122 klatka, 73 udo na ramionach (przedramie i biceps) widac żyły na barkach i piersiach lekkie ,,prążki,, ale uda i brzuch masakra do teraz mam wątplioosci czy nie przerwać masy i wejsci na redukcje bo patrzc na siebie nie mogę. Juz prawie 110kg a tu jeszcze 2 miesiace.
chooj wie teraz tak mysle ze moze od pompek na poreczach mnie na******la w mostku.... ale czy meta czy wino to nie jest jeden choooj... bo jak chcialem wino to wino a nie mete... a zreszta tu ludzie jedza annapolon jak cukierki to co mi po tym
Teraz kilka słów o zawodnikach Sandow Śrem i SFD Team. Zacznijmy od Ani Nawrot. Złoto w kat. fitness sylwetkowe do 168cm i kat. open. Od samego początku Ania wróżyła ten sukces . Byłem pewny że jeżeli nie pomylę się co do metod treningowych, diety a zwłaszcza samej końcówki w okresie startowym a sama Ania da z siebie wszystko ciężko pracując w [...]
[...] juz ponad 6 godzin, coraz wiecej kumam i widze, ze wczesniej zaczynalem od dupy strony troche, bo od z jedne strony chcialem palic tluszcz a z drugiej budowac miesnie...teraz juz na spokjnie jade na swieta do Polski i mam 2 tyg przerwy...podczas, ktorejz racji barku cwieczen bede sie staral lekka diete trzymac. Potem wracam i sie masuje [...]
wszystko wam sie juz przejadło ?, malo co powoduje ciarki ?, to cow czesniej was jaralo teraz was nie rusza ?, zadko kiedy podnosi sie cisnienie krwi ?- jesli tak to amcie to co ja znudzilo wam sie zycie normalne zycie haah Leczenie : duzo tescia, duzo glupot, a lot of sex, potme dopoczynek i znowuto samo w zwiększonej dawce czyli poprostu [...]
[...] Storma bylem mega zadowolony wiec licze ze w polaczeniu z Shockiem beda jeszcze lepsze efekty!Co do laczenie Storm plus Xpand: ja mialem Xpanda Energized i bralem go przed treningiem a po Storma!Polaczenie mysle ze niezle ale jakos Xpand super mi nie podchodzi!Dlatego teraz wolalem Shock Therapy!Jak juz wyprobuje to porownam do Xpanda!Pozdro
czyli jak np lawka magnusa z modlitewnikiem za 300zl? bo lawke teraz to mam ale samorobke taka i jakies bidne stojaczki a ten typ od keltona duzo sciaga za przesylke.. wiec mysle ze magnus bedzie trafny
[...] Kelton ławeczka jak najbardziej si, kiedyś jak się przymierzałem do jej kupna kosztowała 509zł (ten zestaw), troche dla mnie za dużo, wybrałem inna, teraz staniała sprzedałem obecną (marketowa )i znowu się przymierzałem do kupna tej, wczoraj zapytałem się o koszt transportu bo nie było w aukcji, napisal tylko ze jest [...]
emilooos - a więc odliczając obciążenie zostaje nam ok 700 zł na wyciąg i jakąś ławkę (ewentualne 100zł zostawmy na wysyłkę) co do maszyny do nóg przy ławkach - obciążenie dopuszczalne oscyluje w granicach 35kg (w lepszych 50kg i więcej, ale są to ławki za ok 900zł)... nie oszukujmy się, że wystarczy bo nie wystarczy. Szybko zabraknie na ćwiczenie [...]
zamierzam kupic stojaki ale niezabardzo wiem jakie teraz tyle tego robia ze masakra. Z poczatku mialem zamiar wejsc na allegro wejsc w aukcje stojakow i cos zkaupic jednak kiedy zobaczylem ile tego jest to sie pogubilem i prosze was zebyscie doradzili mi jakie najlepiej wziasc, a najlepiej jak juz ktos ma to niech sie wypowie jak sie sprawdzaja [...]
Kelton ma rozstaw stojaków 100cm. Troche się obawiam, że będzie mi niewygodnie chwytać sztange. Piszą tam, że jest na sztange 182cm - ja mam 160 (część chwytna ponad 100) Jak myślicie? Bo nie chce kupić a potem się martwić co teraz.
Witam. Wiem z autopsji że cykl na "Shock Therapy + Storm + Prostar Whey Protein" dobrze na mnie działa. Dziś zacząłem drugi z takowym zestawem suplementów. Mam teraz dodatkowo możliwość żeby dorzucić coś do w/w supli, ale nie mam pojęcia co to by mogło być, dlatego prosiłbym Was o jakieś propozycje. Dodatkowo, myślałem, żeby po [...]
Trenowałem teraz 6 mies. z ćwiczeniami na MASE, tz. z tego co wyczytałem układałem sobie plany takie :D W tym czasie uało mi sie nabrać na waze zalewie 3 kg. Chciałbym zabrac sie teraz jakos porzaniej za nabieranie MASY a ze niemoge miec pełnej iety takiej jakbym chciał (choćby obiad zawsze musze zjesc to co mamusie kaze :D) Z tego co czytałem to [...]
Trochę stary post , dopiero zauważyłem . Czytając Wasze opinie na temat mleka hmmm... no ja lubie mleko ... Mam nadzieje , że ktoś mi odpisze. Pierwszy dzień jestem tutaj, ćwiczę też od niedawna . Teraz pytanie odnośnie mleka , a 0% tłuszczu bez laktozy??? :D widzę stare naprawde te posty , haha może wtedy nie było takiego mleka :D> ? [...]
Jak zawsze zaczynasz redukcję z takim "przytupem" to nic dziwnego ze trwa tydzień.... Jak jesz i ile jesz? Cos się obawiam, ze w diecie też jest przytup i 1200 kcal masz... Zazwyczaj własnie wyglądało to inaczej, teraz chce to zrobić raz a konkretnie, niż się bawić. Jem około 1800 kcal.
[...] w środku... osobiście nie polecilbym ale ze każdy inaczej może reagować to może na Ciebie podziała... stosowałem tez REDLINE VPX ale w liquidzie ale jego juz nie produkują, teraz oferują tylko tabletki tamten był mega! Nie wiem jak tabletki no nie stosowałem. Teraz lece na Oxy Max XT ale jak dla mnie średni... a chłopaku na forum polecili mi [...]
hehe :D chlopaki to wielkiopomna chwilia, obalamy stare rzady i teraz my bedziemy rzadzic i doradzac wszystkim mleko w proszku :). A tak szczerze to z tym mlekiem w proszku nie przesadzajmy :), ale w okreslonych sytacjach jestem'za' zeby je brac. A co do sposobu brania, to jesli juz ktos chce je pic, to najlepiej szklanke rano ( szklanka mleka [...]
[...] tekie wynik , i ja mowielm ciagle o sprinterach na 100m ja nic nie wspomnialem o jakis plywaczkach sraczkach , wiec trzymaj sie teamtu a nie .. PAmietaj jedno mam nadzeje ze teraz dotrze to do ciebie same diety,cwiczenia,odzywki,stroje nie dadza im takich wynikow na 100m jakie maja , nie ma rady ... nawet inaczje ci to prztluamcze to jest tak jak [...]
KSW 25
